コロナウイルスによる死亡例が日本でも確認された…
どうしたらいいんだろう…
アルコールや塩素を全身にスプレーすればいいんだよ！
生理食塩水で鼻うがいもいいんだって！
どっちもウソやで！
こんなときこそデマに騙されずに
しっかり対策していこう！
２０２０年になった途端
中国から全世界に広がった「新型コロナウィルス」。
日本では、トイレットペーパーやマスクが店頭から消えたりと
デマに騙されて商品を買ってしまうヒトまででてきています。
正直、コロナウィルスの感染予防のために何をすればよいのか
分からなくなってきますよね。
私はMRなので医師と面会したときに
感染予防をするためにはどうすればよいのかを聞いてきました。
また、自分で調べた結果も紹介してきます。
結局は
手洗いを徹底するのがベストなんです。
今回は
根拠や手洗い方法なども紹介します。
コロナウィルスでも感染予防は【手洗い】が一番
コロナウィルスの感染が怖いのはよく分かります。
感染予防には変なデマを実行するより
手洗いが有効です。
ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより
自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
外出先からの帰宅時などにこまめにやるように心がけましょう。
WHO（世界保健機関）や日本政府も手洗いの徹底を呼びかけています。
WHOのホームページ
日本WHO協会 ↑の翻訳
https://www.japan-who.or.jp/event/2020/PDF/protect_yourself.pdf
出典：WHO：https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
出典：首相官邸ホームペーhttps://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/coronavirus.html
では実際に手洗いについて
何秒間で、どういった手順でやればよいのでしょうか。
今回は2種類の方法を紹介します。
参考サイト
化学的に正しい手洗い方法
化学的に正しい手洗い方法とは。
- CDC（アメリカ疾病管理予防センター）方式
- WHO（世界保健機構）方式
CDC方式
ガイドライン：https://med.saraya.com/gakujutsu/guideline/pdf/h_hygiene_cdc.pdf
最近のガイドラインでは、CDCがこれまで推奨されてきた
「石鹸と流水による手洗い」から「アルコール擦式手指消毒薬による手指衛生」
を第一選択とする基本方針に大転換されています。
約30秒
- 甲を洗う
- 手のひら・指の間を洗う
- 爪の間を洗う
WHO方式
ガイドライン（サマリー）：https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/70126/WHO_IER_PSP_2009.07_eng.pdf?sequence=1
約40秒
- 手のひらをこすり合わせる。
- 右手で左手の背を、左手で右手の背をこする。
- 両手を合わせ、指の間を洗う。
- 両手を組み、指先を反対の手でこする。
- 親指を反対の手で握ってクルクルと洗う。
- 指先を手のひらの上でクルクル動かして洗う。
CDC方式よりも入念に洗っています。
↓CDCとWHOの手洗いの有効性を検討した試験。
- 42人の医者と78人の看護師対象
- CDC方式（30秒） バクテリア6％減
- WHO方式（40秒） バクテリア21%減
- どちらの方法でも重度の感染症をもたらすバクテリアは減っていた
→CDC方式でも手洗いはするべき。入念にしたい方はWHO方式にするべき。
その他
↓手指衛生についてのサイト
新型コロナウイルス（COVID-19）のデマに対するWHOの回答
【新型コロナウイルス】のデマに対して
WHOが【4つの事実】とQ&Aという形式で回答しています。
どんなものがあるのでしょうか。
4つの事実
- 寒さや雪では新型コロナウイルスは殺せない
- 熱いお風呂に入っても防げない
- 中国やその他の感染者が出ている国の商品経由で拡散はしない
- 蚊によって拡散しない
Q,ハンドドライヤーは効果的か？ ⇒いいえ。効果的なのは手洗いです。
Q,UV（紫外線）ランプで殺せるか？
⇒まずUVランプを手や皮膚の消毒に使わないでください。皮膚炎おきます。
Q,温度スキャナーは感染者の検出に有効か？
⇒発熱しているヒトには有効。そうでなければ検出はむずかしい。
感染方発症・発熱まで2日~10日。
Q,アルコールや塩素を全身にスプレーするのはよいか？
⇒いいえ。表面の消毒にはよいが体内に入ったウイルスは殺せない。
そもそも、衣類や粘膜に害があるかもしれないため、適切な使い方をしてください。
Q,ペットはウイルスを拡散するのか？
⇒する可能性がある。ペットと接触後は手洗いをしてください。
大腸菌やサルモネラ菌の伝染も防げます。
Q,肺炎ワクチンは治療に役立つのか？
⇒いいえ。ウイルスの構造がそれぞれ違うので、独自のワクチンが必要になります。
ただし、健康を守るため呼吸器疾患の予防接種は推奨。
Q,生理食塩水で鼻うがいは予防に有効か？
⇒いいえ。「風邪からの回復見込みがみられる場合がある」という報告はあるものの
感染症予防にはなりません。
Q,ニンニク食べたら予防できる？
⇒いいえ。証拠がありません。
Q,新型コロナウイルスの影響は高齢者だけ？
⇒すべてのヒトが感染する可能背があります。
ただし、高齢者のほうが重症化しやすくなります。
Q、抗生物質は有効か？
⇒いいえ。抗生物質はウイルスではなく、細菌に有効であるためです。
入院時などには細菌による感染を防ぐため抗生物質を投与されるときがあります。
参考サイト
まとめ【結局は手洗いが最強】
今回、世間を騒がせている新型コロナウイルスの対策について書きました。
最強の予防策は、手洗いです。
その他
- 免疫力を高めておく
- しっかり睡眠する
- 適度な運動はしておく
など
広く知られている風邪予防が効果的です。
デマに騙されずに自分にできることを
しっかりやっていきましょう！
間違ってもマスクやトイレットペーパーの買い占めはやめておくように。
本当に必要なヒトが買えなくて困っています。
不安なときもあるとは思いますが
みんなで助けあって乗り越えましょう！
それではまた！
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